در دنیایی که هر روز یک ورزش جدید مد میشود، برخی روشهای تمرینی هستند که گذر زمان نهتنها از محبوبیتشان کم نمیکند، بلکه ارزش واقعی آنها را بیشتر نشان میدهد.
کد خبر: ۳۲۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
تحقیقات نشان میدهد بخش زیادی از روند پیری به سبک زندگی وابسته است، نه فقط ژنتیک. یعنی میتوان با انتخابهای درست، سرعت پیر شدن را کاهش داد.
کد خبر: ۳۲۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
دانشمندان همواره این پرسش را مطرح کردهاند که آیا میتوان بدون عوارض جانبی منفی، مزایای افزایشعمر ناشی از محدودیت کالری را در انسان نیز به دست آورد. در پژوهشی جدید که در مجله «Nature Aging» منتشر شده، آنها پاسخ احتمالی را در پروتئینی مرتبط با سیستم ایمنی به نام (C۳) یافتهاند.
کد خبر: ۳۲۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
دن گو، مربی فیتنس، توضیح میدهد که رژیم غذایی روزانه نقشی کلیدی در روند پیری دارد. به گفتهی او برخی خوراکیها از سلولها محافظت میکنند، سرعت آسیبها را کاهش میدهند و باعث میشوند مدت بیشتری جوان و پرانرژی بمانیم.
کد خبر: ۳۱۳۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
بادام علاوه بر فیبر و چربیهای مفید، ترکیباتی دارد که میتواند باکتریهای خوب روده را تغذیه کند و همین موضوع به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در کل بدن کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
در دنیای امروز که تعامل اجتماعی، معاشرتهای مجازی، مهمانیها و روابط عاطفی محور اصلی زندگی بسیاری را تشکیل میدهد، کمتر کسی به ارزش و قدرت تنهایی واقف است. با این حال، برخی افراد بدون نیاز به تأیید دیگران یا حضور مستمر در جمع، احساس رضایت، آرامش و معنا میکنند.
کد خبر: ۳۱۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر میکند و همه نیازهای بدن را نمیتوان از غذای صرف تامین کرد. در حالی که مکملها یک گلوله جادویی نیستند، شروع به خوردن چند مکمل که در نتیجه تحقیقات انجام خوردن آنها مفید تشخیص داده شده، در دهه سوم زندگی میتواند از سلامت طولانی مدت، افزایش انرژی و حتی کاهش خطرات بیماری در دهههای آینده زندگی حمایت کند.
کد خبر: ۳۰۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند، کند. سایر بررسیهای انجام شده در مطالعات حیوانی یا آزمایشهای کوچک در مورد کند کردن پیری بیولوژیکی مانند مصرف ویتامین D یا امگا ۳ نیز اثرات امیدوارکنندهای را نشان دادهاند.
کد خبر: ۳۰۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
مصرف زیاد شکر و کربوهیدراتهای ساده، روند پیری را تسریع میکند. تحقیقات نشان میدهد که شکر میتواند با پروتئینها واکنش دهد و منجر به کاهش تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین حیاتی برای جوانی پوست، شود. بنابراین، محدود کردن مصرف شکر میتواند به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
با افزایش سن، ظاهر پوست نیز پیر میشود، چربیهای موجود در بافت پوست از بین میرود و سبب خشکی پوست میگردد. اگر به درستی از پوست خود مراقبت نکنید، پوست شما سریعتر پیر میشود و ممکن است شما را در معرض خطرات متعددی مانند سرطان پوست قرار دهد.
کد خبر: ۲۹۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
دوران جوانی یک دوره گذاری تدریجی از نوجوانی به بزرگسالی و از مهمترین و پیچیدهترین مراحل زندگی افراد است. تغییر و تحول حالات، تعارضها، خواستهها، موضعگیریها، حساسیتها، عاطفی بودن، نوسان بین وابستگی و استقلال موجب شده است که روانشناسان این مرحله از حیات را مرحله بحرانی معرفی کنند.
کد خبر: ۲۸۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
سال جدید یادآور این موضوع است که زمان رو به جلو حرکت میکند و مهم نیست چقدر میخواهیم کند شود یا به عقب برگردد. با نگاهی به سال ۲۰۲۳ درمییابیم که دانشمندان در حال کشف کردن اسرار پیری، ارائه دادن درمانهای جدید و تاکید بر عادتهای سالم زندگی هستند.
کد خبر: ۲۸۷۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
دکتر هیوا محمدی با بیان اینکه مغز انسان از شروع دهه سوم زندگی روزانه تعداد قابل توجهی از سلول های عصبی (نورون) خود را که بلااستفاده مانده است از دست می دهد افزود : فرآیند پیری مانند تمام اندام های دیگر، مثل پوست، بینایی، مو، و سیستم اسکلتی-عضلانی در مغز و سیستم عصبی هم اتفاق می افتد و متاسفانه فرآیند پیری مغز مثل پیری پوست یا مو به شکل عینی قابل مشاهده نیست، و عموم شهروندان از اساس هیچ توجهی به آن ندارند.
کد خبر: ۲۸۲۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
نوجوانان را درياب زيرا كه آنان سريع تر به كارهاى خير روى مى آورند.
کد خبر: ۲۷۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست .این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات حافظه و روند فراموشی را مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند.
کد خبر: ۲۷۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
پیامد خیره شدن بیش از اندازه به صفحه موبایل آسیب به طیف وسیعی از سلولها از سلولهای پوستی تا اعصاب و چشم است. براساس این تحقیق، دورماندن از نور آبی، یکی از راههای جوان ماندن است.
کد خبر: ۲۷۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
با این حال مسأله مهم دیگری وجود دارد که اتفاقا اهمیتش از سالمندان مجهولالهویه بیشتر است. «در آینده سالمندان کمی هستند که فرزند داشته باشند و خواهر و برادر و دیگر اقوام هم معمولا زیر بار نگهداری از آنها نمیروند.» این متخصص سالمندشناسی میگوید: «ما در آیندهای نهچندان دور چالش جدی مراقب برای نگهداری از سالمند را خواهیم داشت. امروز شاید یک بچهای باشد که بتواند یا نتواند پدر و مادرش را نگه دارد و به هر دلیلی او را سر راه میگذارد. تا دو دهه دیگر، همین یک بچه هم وجود ندارد که سالمند بتواند به او دلش را خوش کند.»
کد خبر: ۲۷۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
چند ماسک صورت خانگی عالی وجود دارد که برای زیبایی و جوانی پوست آقایان مفید است و استفاده از این روش های خانگی می تواند تمام مشکلات پوستی را برطرف کند.
کد خبر: ۲۶۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
مصرف غذاهای سالم میتواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که میتوانید آنها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالمتر نگه میدارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ میکند.
کد خبر: ۲۶۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
یک کارشناس جمعیت گفت: نسل جدید گرفتار سبک جدیدی از زندگی شده اند و معتقدند نباید بلافاصله بعد از ازدواج بچه دار شد، این نگاه به اصطلاح روشنفکرمآبانه اشتباهی است که پیامدهای منفی زیادی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۲۵۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
